Při hledání správné matrace je důležité zvážit, jaký typ spáče jste, protože každý typ vyžaduje odlišné vlastnosti pro zajištění kvalitního spánku. **Pro spáče na boku** jsou ideální matrace s měkčími vrstvami, které tedy proporcionálně zmírňují tlak na ramena a boky. Naopak **spáči na zádech** potřebují matrace, které poskytují podporu v oblasti pasu, a však se nesmějí cítit příliš tvrdě. Pro **spáče na břiše** jsou nejvhodnější tvrdší matrace, jelikož udržují páteř v přirozené poloze a zabraňují přílišnému prohýbání bederní oblasti.

V tabulce níže shrnujeme doporučení pro různé typy spáčů a odpovídající charakteristiky matrací, které by měly být zváženy:

Typ SpáčeDoporučovaný Typ MatraceHlavní Vlastnosti
Spáč na bokuMěkčí matraceZmenšuje tlak na klouby
Spáč na zádechStředně tvrdá matracePodpora bederní oblasti
Spáč na břišeTvrdá matraceUdržuje páteř v rovné poloze