Při hledání správné matrace je důležité zvážit, jaký typ spáče jste, protože každý typ vyžaduje odlišné vlastnosti pro zajištění kvalitního spánku. **Pro spáče na boku** jsou ideální matrace s měkčími vrstvami, které tedy proporcionálně zmírňují tlak na ramena a boky. Naopak **spáči na zádech** potřebují matrace, které poskytují podporu v oblasti pasu, a však se nesmějí cítit příliš tvrdě. Pro **spáče na břiše** jsou nejvhodnější tvrdší matrace, jelikož udržují páteř v přirozené poloze a zabraňují přílišnému prohýbání bederní oblasti.

V tabulce níže shrnujeme doporučení pro různé typy spáčů a odpovídající charakteristiky matrací, které by měly být zváženy:

Typ Spáče Doporučovaný Typ Matrace Hlavní Vlastnosti
Spáč na boku Měkčí matrace Zmenšuje tlak na klouby
Spáč na zádech Středně tvrdá matrace Podpora bederní oblasti
Spáč na břiše Tvrdá matrace Udržuje páteř v rovné poloze