Jak spát nejzdravěji na matraci: Odborné doporučení
Kvalitní spánek začíná výběrem správné matrace. Odborníci doporučují vyzkoušet různé typy a tvrdosti matrací, aby jste našli tu, která nejlépe podporuje vaši páteř. Nezapomeňte také na vhodnou polohu spánku, která může ovlivnit vaše zdraví.